5 opiniones 
"Acudí a la Clínca de Silvia Molins guiada por las buenas opiniones... y fue un acierto. Había dado a luz hacia 15 meses y todavía tenia dolor en la cicatriz. Trabajamos el dolor con distintas técnicas, y con la fisio que imparte lo..."
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"He tenido un problema de diástasis y de incontinencia por esfuerzo después del parto. En el post-parto también tuve un problema en el coxis muy doloroso, que pude solucionar un año y medio después del parto, por falta de informació..."
"Acudí a la clínica Silvia Molins con motivo de mi recuperación postparto. Tuve a mi bebé por parto vaginal con episotomía. En pocas sesiones he notado mejoras. He estado muy tranquila porque Silvia me ha explicado mi situación en todo..."
"Quería escribir para relatar mi experiencia con vosotros, por si consideráis oportuno publicarla en la web. Soy madre de dos niños, en la actualidad de 6 y 4 años respectivamente, tras el segundo parto (principalmente) el suelo pélvico..."
“Se estima una alta relación entre la presencia de diástasis y las disfunciones de suelo pélvico como incontinencia urinaria de esfuerzo, incontinencia fecal y prolapso de órganos pélvico”
ANATOMÍA
Lo primero que tenemos que saber es como está formado el abdomen. A continuación te mostramos una imagen de la configuración de los músculos del abdomen:
El músculo más profundo del abdomen es el músculo transverso del abdomen. Tiene dirección perpendicular al cuerpo, rodea todo el tronco, por lo que funciona como una faja natural que da estabilidad a nuestra columna y nuestro cuerpo.
El más superficial, por encima de los oblicuos y del transverso, está el músculo recto del abdomen. Sus fibras llevan la misma dirección que nuestro tronco, por eso al activarse flexiona el cuerpo, es el encargado, de hacer los abdominales clásicos de elevar la cabeza. Están unidos entre sí por una línea media de aponeurosis que les aporta flexibilidad y contención del paquete visceral, esta línea Alba. Es la que permite la distensión de los rectos durante el embarazo, permitiendo y acompañando el aumento de volumen del útero gestante y que en la mayoría de los casos la reconoceréis por su famosa tinción a un color oscuro debido a los cambios hormonales que alteran la melanina en esta zona. Es de consistencia fibrosa y por lo tanto no puede estirarse como lo hacen otras estructuras.
Durante el embarazo, la suma de los cambios hormonales producidos por la progesterona, los estrógenos y la relaxina, y la causa mecánica dada por el crecimiento uterino, causa en muchos casos un estiramiento de los músculos rectos del abdomen. La consecuencia a este estiramiento es una separación de dichos músculos conocida como Diástasis Abdominal.
En mujeres sanas existe una sinergia entre los músculos Rectos del Abdomen y la musculatura del Suelo Pélvico. El suelo pélvico actúa junto con los músculos abdominales y los multífidus en la estabilización del tronco. Así, en mujeres que presentan deterioro de la pared abdominal puede ser una de las causas de disfunciones en el suelo pélvico.
Tipos de diástasis abdominal
¿Qué puedo hacer si sospechas que tienes DIÁSTASIS?
Lo primero es hacer tanto una revisión de la diástasis (separación de los rectos abdominales) como la de suelo pélvico, esto es lo que se debe realizar en una valoración posparto.
AUTOEXPLORACIÓN:
¿Qué TRATAMIENTO HAY?
En la Clínica Silvia Molins, trabajamos diariamente con esta patología. Como mencionamos al principio del artículo, las diástasis no es sólo un problema estético por el abultamiento visible del abdomen, si no que su componente funcional es lo que más nos preocupa a los fisioterapeutas, ya que la Diástasis de los músculos Rectos del Abdomen puede interferir en la capacidad de estabilización lumbopélvica.
Los casos de diástasis secundaria a embarazo, sobrepeso, partos complicados y/ó cesáreas, que no se resuelve fisiológicamente, y es aquí donde un seguimiento y tratamiento personalizado adquiere suma importancia para evitar:
Como podéis observar son múltiples las consecuencias de una diástasis no tratada.
Los hipopresivos son herramienta fundamental para el tratamiento de la diástasis, y que también este tipo de gimnasia abdominal hipopresiva están indicados para patologías como incontinencia urinaria, disfunciones urogenitales, disfunciones respiratorias e incluso deportistas que quieran aumentar su rendimiento.
El 53% de las mujeres en el posparto inmediato (las primeras 5 semanas tras el parto) presentan alteraciones al nivel de los rectos. Por lo tanto, la valoración debería realizarse a partir del segundo mes del postparto.
Como contraindicación en el postparto: realizar abdominales tradicionales en el postparto puede provocar una diástasis o incluso una hernia intestinal.
Cuando se realiza de la manera correcta y constante, puede permitir una recuperación visible en los primeros 21 días.
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